「うつ病の運動療法」の記事一覧

うつ病の予防や改善には運動が効果的だとの多くの研究があります。   運動の種類は大きく分けて、 有酸・・・

「筋トレはうつ病に良いのか？」の続きを読む

最近の研究により、 うつ病は、 食生活 運動 睡眠 などと大きく関わっていることが分かってきており、 うつ病は・・・

「うつ病は肥満や食生活などの生活習慣病」の続きを読む

うつ病は生活習慣病だとする研究も多く、 食生活 生活リズム 運動 などの見直しによりうつ病が改善するとの多くの・・・

「うつ病を予防するには少し歩くだけで良い」の続きを読む

「うつ病にはチューインガムを噛むのが良い」 という話をご紹介しましたが読んでいただけたでしょうか？ 「ガムを噛・・・

「うつ状態の改善にはガムを噛むことが効果的」の続きを読む

うつ病になるひとが増えており、世界におけるうつ病の有病率は4.4%で、20人に1人がうつ病だともいわれます。 ・・・

「朝食を食べない運動不足のヒトはうつ病になりやすい」の続きを読む

うつ病は精神疾患ですから生活習慣とは全く関係ないと思っていませんか？ このサイトでは、「うつ病は生活習慣病」だ・・・

「うつ病は生活習慣病｜国立精神・神経医療研究センター」の続きを読む

うつ病で調子の悪いときには医者に処方してもらった薬を飲むのが一番です。 しかし、薬を飲み続けてもうつ病は根本か・・・

「うつ病は1週間に1回の軽い運動で改善する」の続きを読む

ヨガはうつ病に効果があるのか？ Webで「うつ病＋ヨガ＋効果」で検索すると50万件ものヒットがありますが、 私・・・

「ヨガはうつ病に効果があるのか？」の続きを読む

ヨガでうつ病の改善に効果があることが多くの研究で明らかになっていますが、 アメリカの研究グループは、 ハタヨガ・・・

「ハタヨガでうつ病患者の50%が改善した」の続きを読む

うつ病にはたくさんの名前があります。 〇〇性うつ病、△△型うつ病などたくさんの名前があるのですが、全部違ううつ・・・

「心因性うつ病の改善にはウオーキングが効果的です」の続きを読む