「うつ病の運動療法」の記事一覧

筋トレはうつ病に良いのか?

うつ病の予防や改善には運動が効果的だとの多くの研究があります。   運動の種類は大きく分けて、 有酸・・・

うつ病は肥満や食生活などの生活習慣病

最近の研究により、 うつ病は、 食生活 運動 睡眠 などと大きく関わっていることが分かってきており、 うつ病は・・・

うつ病を予防するには少し歩くだけで良い

うつ病は歩くだけで予防できます

うつ病は生活習慣病だとする研究も多く、 食生活 生活リズム 運動 などの見直しによりうつ病が改善するとの多くの・・・

うつ状態の改善にはガムを噛むことが効果的

うつ病を改善するには意識的にガムを噛むことです

「うつ病にはチューインガムを噛むのが良い」 という話をご紹介しましたが読んでいただけたでしょうか? 「ガムを噛・・・

朝食を食べない運動不足のヒトはうつ病になりやすい

うつ病の改善には食事内容が重要です

うつ病になるひとが増えており、世界におけるうつ病の有病率は4.4%で、20人に1人がうつ病だともいわれます。 ・・・

うつ病は生活習慣病|国立精神・神経医療研究センター

うつ病は生活習慣病

うつ病は精神疾患ですから生活習慣とは全く関係ないと思っていませんか? このサイトでは、「うつ病は生活習慣病」だ・・・

うつ病は1週間に1回の軽い運動で改善する

1週間に1回の軽い運動でもうつ病が改善する効果があるのです

うつ病で調子の悪いときには医者に処方してもらった薬を飲むのが一番です。 しかし、薬を飲み続けてもうつ病は根本か・・・

ヨガはうつ病に効果があるのか?

ヨガがうつ病に効果があるとする科学的根拠

ヨガはうつ病に効果があるのか? Webで「うつ病+ヨガ+効果」で検索すると50万件ものヒットがありますが、 私・・・

ハタヨガでうつ病患者の50%が改善した

ハタヨガをやればうつ病の50%で症状が改善します

ヨガでうつ病の改善に効果があることが多くの研究で明らかになっていますが、 アメリカの研究グループは、 ハタヨガ・・・

心因性うつ病の改善にはウオーキングが効果的です

ウオーキングは心因性うつ病の改善に効果的です

うつ病にはたくさんの名前があります。 〇〇性うつ病、△△型うつ病などたくさんの名前があるのですが、全部違ううつ・・・

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